培养即使在困境面前感到失落，也能克服并强有力地成长的“心理弹性”
心理弹性
“心理弹性”这一关键词，虽然是近年开始进入人们的视线，但实际上关于“心理弹性”的研究从上世纪七十年代就已经开始了。各种各样的研究者用“复原力”、“复活力”等词语说明此概念，大部分将其解释为“即使在严峻的环境下也可以产出成果的能力”。并且，各种各样的研究者表示这一能力是可以习得的。
1. 心理弹性的定义：“即使身处逆境中也可以克服，并且强有力成长的能力”
2. 为了提高心理弹性
现在关于如何提高心理弹力的研究仍在进行中，以下是已知的对其有帮助的因素
因此，本课程是应用了认知行为疗法领域著名的阿尔伯特・艾利斯博士与亚伦・贝克博士的ABC理论、以及积极心理学领域的马丁・赛里格曼博士与克里斯托弗・彼得森博士开发的性格力量（VIA）理论而开发的，是BCon原创的心理弹性课程。
1. 心理弹性的定义：“即使身处逆境中也可以克服，并且强有力成长的能力”
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●具备预测并且承担风险，同时可以最大限度利用机遇的能力
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●将风险作为机遇来捕捉，与盲目乐观是不同的
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●擅长把握、控制自己的情绪，能够准确地认识问题
- ●拥有心理弹力，对于抗压能力，目标达成等是有帮助的。
2. 为了提高心理弹性
现在关于如何提高心理弹力的研究仍在进行中，以下是已知的对其有帮助的因素
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●自我理解与情绪控制
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●自律
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●乐观
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●灵活而恰当的思维
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●自我效能感
- ●良好的人际关系
因此，本课程是应用了认知行为疗法领域著名的阿尔伯特・艾利斯博士与亚伦・贝克博士的ABC理论、以及积极心理学领域的马丁・赛里格曼博士与克里斯托弗・彼得森博士开发的性格力量（VIA）理论而开发的，是BCon原创的心理弹性课程。
预期效果
1. 即使直面困难的状况，也不会过分悲观，将逻辑与情绪分开考虑，能恰当地认识现实。
2. 不被消极情绪影响，能控制自己的行为。
3. 理解自己的思维方式，养成在必要的场合合理转变思维方式的能力。
4. 有效利用自己本身具有的优势（人格特质），让自己处于积极的状态下，提升向着目标努力的干劲。
2. 不被消极情绪影响，能控制自己的行为。
3. 理解自己的思维方式，养成在必要的场合合理转变思维方式的能力。
4. 有效利用自己本身具有的优势（人格特质），让自己处于积极的状态下，提升向着目标努力的干劲。
特点
特点1 提高心理弹性的两种力
（1）克服困难的能力（2）对目标保持希望的能力
特点2 引用积极心理学的最新研究
特点3 应用认知行为疗法
为能够自我调节悲观思维方式，本课程应用了认知行为疗法。
（1）克服困难的能力（2）对目标保持希望的能力
特点2 引用积极心理学的最新研究
特点3 应用认知行为疗法
为能够自我调节悲观思维方式，本课程应用了认知行为疗法。
内容
1. 理解积极情绪、消极情绪
2. 理解自身的思维方式（ATC模型）
3. 了解非生产性的Fast思维（直观的、基于感性的联想的判断）及其应对方法
4. 有效利用实际案例进行实践训练
2. 理解自身的思维方式（ATC模型）
3. 了解非生产性的Fast思维（直观的、基于感性的联想的判断）及其应对方法
4. 有效利用实际案例进行实践训练